Эндрю Смарт — О пользе лени. Инструкция по продуктивному ничегонеделанию (2019)

Эндрю Смарт - О пользе лени. Инструкция по продуктивному ничегонеделанию (2019)

Мы слишком целеустремленные, слишком ориентированы на результат, слишком много работаем и чересчур мало отдыхаем. Но как можно лежать на печи, когда еще столько всего не сделано?! Не только можно, но и нужно. Автор дает солидное научное обоснование тому, о чем втайне мечтает каждый: доказывает, что работать на износ вредно, а лениться – полезно. Хроническая занятость мешает творчеству, самопознанию, эмоциональному благополучию, общительности и вредна для здоровья. Прочитав эту книгу, вы научитесь находить баланс между напряженной работой и периодами отдыха: узнаете, когда стоит переводить мозг в режим автопилота, ослабляя «ручное управление» своей жизнью. Наш автопилот в курсе, куда мы в действительности хотим пойти и что делать. Дайте себе передышку – и шанс понять, в ту ли сторону вы так спешите.

Название: О пользе лени. Инструкция по продуктивному ничегонеделанию
Автор: Эндрю Смарт
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2014
Формат: fb2, rtf
Размер: 12.2 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

 
Скачать у партнера

Бретт Блюменталь — Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни (2014)

Бретт Блюменталь - Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни (2014)

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Автор: Бретт Блюменталь
Название: Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2014
Страниц: 449
Формат: PDF
Размер: 13 mb

Скачать Бретт Блюменталь — Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни (2014)
 
Скачать у партнера