Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга и управлении эмоциями


Когда в мире что-то происходит – выстрел или кокетливый взгляд, – наши эмоции проявляются быстро и автоматически, словно кто-то повернул выключатель. Мы выражаем эмоции на своих лицах с помощью улыбки, хмурого вида или характерных выражений, которые другие люди могут легко распознать. Наши голоса выражают эмоции с помощью смеха и крика. Наше тело выдает наши ощущения в каждом жесте и позе.
Читать далее «Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга и управлении эмоциями»

Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения


Для тех из вас, кто не знаком с позитивными аффирмациями и никогда с ними не работал, я хотела бы немного пояснить, что это, собственно, такое и как все это работает. Это очень просто: аффирмация – это любая мысль или утверждение. Люди обычно слишком часто говорят и думают плохо, их мысли и слова пронизаны негативом. Из этого не может родиться положительный опыт. Вам нужно постараться настроить восприятие и мысли на положительный лад, разумеется, если вам хочется исцелить собственную жизнь.
Читать далее «Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения»

Психические расстройства и головы, которые в них обитают


Многие привыкли считать депрессию блажью, тревожное расстройство – заморочками, психически больных – опасными инопланетянами, психиатрические клиники – тюрьмами с особо изощрённой системой содержания, а психиатров – опытными садистами. Но в действительности всё не так страшно и безысходно, а психические заболевания – это действительно заболевания с дисбалансом химических веществ в мозге, а не надуманные «отмазки» и не опасная «одержимость». Почему я так уверенно об этом говорю? Потому что с недавнего времени это моя жизнь. Но обо всём по порядку…
Читать далее «Психические расстройства и головы, которые в них обитают»

Эй Джей Джейкобс — До смерти здоров


Я интересовался этой темой много лет. Но мысль посвятить себя ее изучению посетила меня во время последнего отпуска. Я собирался провести расслабленную неделю с семьей в Доминиканской Республике. Песочные замки. Игра в боггл. Содовая без льда.
Читать далее «Эй Джей Джейкобс — До смерти здоров»

Брендон Берчард — Энергия жизни

Берчард Брендон - Энергия жизни. 10 секретов активизации внутренних сил
Наполненная энергией жизнь, или настоящая жизнь, – это не однообразное существование в привычной, живописной, надежной гавани. Нет, жизнь стоит того, чтобы вести ее за гранью привычного, в джунглях неизведанного и скалистых ущельях трудностей, подвергающих испытаниям наш ум и волю в ежедневной борьбе с внутренними демонами. Читать далее «Брендон Берчард — Энергия жизни»

Брайан Клегг — Кому верить

Брайан Клегг - Кому верить
Роль науки сложно переоценить – научные достижения помогают нам улучшить здоровье, увеличить продолжительность жизни и углубить жизненный опыт. Однако представить истинную картину того, что полезно, а что нет, бывает сложно – для этого необходима специальная научная «книга рецептов». «Кому верить?» и есть такая книга: здесь собраны существующие на сегодняшний день научные рекомендации, которые нередко замалчиваются в чьих-то корыстных интересах и оказываются скрыты за противоречивыми суждениями, сбивающими с толку. Моя цель – дать четкое представление о том, как с точки зрения современной науки изменить жизнь к лучшему.
Читать далее «Брайан Клегг — Кому верить»

Кристин Хасслер — Манифест двадцатилетних

Кристин Хасслер - Манифест двадцатилетних
Если вы ищете книгу, которая рассеяла бы страхи, мучающие каждого из нас в возрасте от двадцати до тридцати лет, и дала бы ответы на важные вопросы, то вы держите в руках не ту книгу. Если вам нужен мудрец, который точно скажет, какие решения вам необходимо принять, то это явно не я. Если хотите прочесть истории успеха, связанные исключительно с деньгами и материальным положением, моя книга вам не подойдет. Читать далее «Кристин Хасслер — Манифест двадцатилетних»

Дэниел Койл — Код таланта. Гениями не рождаются. Ими становятся

Дэниел Койл - Код таланта. Гениями не рождаются. Ими становятся
В этой книге обсуждается простая идея: Кларисса и «очаги талантов» делают одно и то же. Они оттачивают неврологический механизм, обусловливающий построение определенных навыков. Сами того не осознавая, они моделируют состояние ускоренного обучения, и, хотя его нельзя «разлить по бутылочкам», ему можно научиться, если знать как. Проще говоря, они расшифровывают код таланта.
Читать далее «Дэниел Койл — Код таланта. Гениями не рождаются. Ими становятся»

Дэниел Шапиро — На эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе

Дэниел Шапиро - На эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе
Я потратил десятки лет, занимаясь только этим вопросом, – и сделал несколько важных открытий. Книга «На эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе» – результат моих исследований. Читать далее «Дэниел Шапиро — На эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе»

Дэниел Левитин — Путеводитель по лжи

Дэниел Левитин - Путеводитель по лжи
Информацию сегодня можно получить практически мгновенно, но стоит ли ей доверять? Как определить, не содержатся ли в новостях псевдофакты, искажения данных или откровенная ложь?
Читать далее «Дэниел Левитин — Путеводитель по лжи»